MobilusKubilas.lt | Patarimai prieš kaitinantis
489
post-template-default,single,single-post,postid-489,single-format-standard,ajax_updown_fade,page_not_loaded,
Internetinės svetainės, el.parduotuvės

INFORMACIJA

Patarimai prieš kaitinantis

20 Kov 2016, Posted by admin in Informacija

Patarimai prieš lipant į kubilą

  • 1. Į kubilą rekomenduojama lipti kai temperatūra žiemą nėra didesnė, nei 38, o vasarą 36 laipsnių. Įkaituseme kubile temperatūra neturėtų būti didesnė, nei 40 laipsnių.
  • 2. Šokinėti į kubilą nuo kubilo kraštų yra griežtai draudžiama.
  • 3. Būkite atsargūs su kubilo krosnele ir kaminu, kad išvengtumėte nudegimų.
  • 4. Vandens temperatūrai perkopus virš 40 laipsnių vėsinti galima įpilant šalto vandens ar tiesiog įmetant sniego.
  • 5. Kubile rekomenduojama išbandyti įvairias druskas ar aliejus – jūros druskas, šaltalankių, levandos ir pan. aliejus, tai ne tik paįvairins maudynes, bet ir suteiks natūralaus impregnanto funkcijas.
  • 6. Prieš lipant į kubilą rekomenduojama nusiprausti po dušu, tokiu atveju vanduo ilgiau išliks švaresnis. Po maudynių kubilą ir jo vandenį reikia išvalyti.
  • Pirties privalumai:
    1. Atsipalaidavimas ir poilsis
    Tai itin efektyvus būdas fiziniam ir protiniam poilsiui.
    2. Kalorijų deginimas
    Pagreitėjus medžiagų apykaitai ir gausaus prakaitavimo dėka vieno vizito pirtyje metu galima atsikratyti net iki 300 kalorijų .
    3. Širdies ir kraujagyslių sistemos stiprinimas
    Nuolat lankantis pirtyje gerėja kraujo apytaką, susireguliuoja kraujo spaudimas ir gėja širdies bei kraujagyslių sistemos veika.
    4. Galimybė pabendrauti
    Bendravimas jaukioje artimoje aplinkoje padeda išvengti problemų šeimoje ir darbe.
    5. Organizmo išvalymas ir odos grožis
    Prakaituojant pirtyje iš organizmo išvalomi šlakai bei toksinai. Gražėja ir sveikesne tampa oda. Mažėja raukšlių, atsiranda mažiau galimybių joms formuotis ir ateityje.

    Patarimai pirties – saunos lankytojams:
    – Nepatariama į pirtį eiti po didelių fizinių krūvių. Geriau prieš tai šiek tiek pailsėti;
    – Po įtempto protinio darbo pirtis netgi rekomenduojama
    – Einant į pirtį nusiimti papuošalus, laikrodžius, akinius;
    – Atėjus į pirtį nereikėtų iš karto gultis ant aukščiausių gultų;
    – Gultus geriau apkloti rankšluosčiu – dėl higienos ir dėl galimo nusideginimo;
    – Pirtyje patartina gerti nedaug skysčių ir jokiu būdu nevartoti alkoholio;
    – Pirmojo kaitinimosi metu nereikia pilti vandens ant akmenų. Vėliau taip pat nevertėtų persistengti;
    – Neverta skubėti pirtintis, nes geriausias pojūtis tuomet, kai šiai pramogai skiriate pakankamai laiko;
    – Pasikaitinti reikėtų keletą kartų su neilgomis poilsio pertraukomis;
    – Pirtyje prakaituoti yra būtina;
    – Mėgstantys kontrastą tarp pasikaitinimų gali eiti po dušu arba į šaltą baseiną ar apsitrinti sniegu;
    – Staigus perėjimas iš karštos pirties į šaltį nerekomenduojamas;
    – Svarbiau nei kontrastas pirtyje yra nedidelės poilsio pertraukėlė;,
    – Pirtyje rekomenduojama judėti kuo mažiau;
    – Pakaitines maudynes su kaitinimusi pirtyje galima kartoti keletą kartų;
    – Išėjus iš pirties nereikėtų trinktis rankšluosčiu. Kūnas turi nudžiūti savaime;
    – Po pirties taip pat būtinas poilsis.
    – Pirtis yra gydomoji priemonė ir kaip ir vaistai. Lankymasis joje turi būti saikingas ir protingas, ne per didelėmis dozėmis.
    – Tiems kas nori numesti svorį reikėtų po pirties apie 2 valandas negerti skysčių.